Arremessos Convencionais e Saltados: 3ª Parte Arremesso em Movimento Bandeja

O mais complexo e difícil de ser ensinado dos tipos de arremessos, pois exige muita coordenação motora, boa habilidade técnica e uma certa dose de ousadia, por ser um arremesso que tem como características principal a finalização em velocidade muito próximo a cesta, apos a realização das duas passadas\tempos rítmicos permitidos pela regra, com a bola nas mãos.

Situações que mais ocorrem bandejas:

• Finalizações de Contra-Ataque
• Jogador infiltra no garrafão sem bola e faz bandeja
• Jogador com Bola finta o adversário e penetra o garrafão adversário executando a bandeja

Observação:

A Bandeja pode ser realizada diagonalmente, tanto do lado direito quanto pelo esquerdo, arremessando-se a bola nestes dois casos, de preferencia com auxílio da tabela, ou pelo centro do garrafão, neste caso geralmente a bola é lançada diretamente para  acesta, sem auxílio da tabela.

Descrição do Movimento

Preparação

• Olhar a cesta
• Primeira passada direita\esquerda
• Flexionar os joelhos
• Mão de arremesso atras da bola
• Mão de equilibrio ao lado da bola
• Bola na altura da cintura

Execução

Dois tipos de Finalização

• Olhar a cesta
• Segunda passada com impulsão na perna contraria ao braço do arremesso
• Elevar joelho do lado do braço de arremesso
• Estender joelho, cotovelo e ombro
• Var 1: Flexionar o punho e dedos para frente
• Var 2: Flexionar o punho e dedos para cima
• Mão de equilíbrio e proteção, acima e ao lado do corpo

Seguimento

• Olhar a cesta
• Cair em equilibro
• Joelhos Flexionados
• Mãos para cima (rebote)

Erros mais comuns e suas correções:

• A Bola fica desprotegida e perde-se o controle da mesma: Mantenha a mão de equilíbrio na bola, até solta-la.
• Bola bate na tabela e vaifora: Executar o salto bem vertical, com flexão ou extensão do punho, de acordo com o tipo de soltura da bola.
• Saltar para frente em vez de para cima: Quando o pé de impulsão tocar o solo, deve haver um movimento de freada com a ponta do pé, para que o salto seja vertical.
• Jogador passa do ponto do arremesso: Olhar para a cesta e não para o solo ou para a bola.

Arremessos Convencionais e Saltados: 2ª Parte Jump Shot

Exige uma técnica mais apurada, pois necessita de uma grau de coordenação bem maior por parte de seus executantes, criado em virtude ao aumento na estrutura dos jogadores, decorrente disso a necessidade do arremessador se utilizar de um salto vertical, no sentido de evitar uma possível interceptação da bola pelo defensor.

Jump é de longe o arremesso mais utilizado no basquetebol atual e sua execução é basicamente a mesma do Arremesso  Parado (Post Anterior) incluindo ai o salto vertical na fase de execução e a soltura da bola deve ser feita no ponto mais alto do salto.

Observações:

• Por motivos de equilíbrio e para se evitar faltas ofensivas é importante pare no movimento, utilizando principalmente as pontas dos pés e salte verticalmente e caia praticamente no mesmo local de origem.
• A descrição do movimento técnico, seus erros e correções, são basicamente os mesmo do arremesso parado.

Arremessos Convencionais e Saltados: 1ª Parte Arremesso Parado

Definindo o arremesso é um fundamento ofensivo que consiste no lançamento da bola em direção a cesta, com a intenção de se marcar pontos.

De maneira geral o arremesso é o fundamento mais importante, mais prático, mais técnico e que exige mais graus de precisão e concentração, por parte de quem executa; necessitando de maior tempo de dedicação do praticantes de basquetebol.

Larry Bird, um dos maiores arremessadores de todos os tempos da NBA, tem a seguinte opinião sobre a diferença em um arremessador e uma cestinha: " O arremessador é aquele que arremessa sempre que percebe um espaço livre e o cestinha é aquele que arremessa sempre que percebe um melhor ângulo para o tiro!"

Arremesso Parado (Arremesso com uma das mãos com apoio)

Atualmente a forma mais simles de se arremessar, e por isso é normalmente o primeiro a ser ensinado aos alunos, pois, entre outras coisas, é o tipo de arremesso que oferece um menor grau de dificuldade em sua execução.

Geralmente utilizado no jogo nas seguintes situações:

Quando o arremessador não sofre marcação próxima
Em situações de Lance Livre

Descrição do Movimento:

Preparação

• Olhar a cesta
• Pernas afastadas na largura dos ombros em posição Antero-posterior
• Ponta dos pés voltadas para frente
• joelhos flexionados
• Mão de arremesso atras da bola, dedos abertos e relaxados
• Mão de equilíbrio ao lado da bola
• Cotovelo flexionado e paralelo ao solo
• Bola á frente e ligeiramente ao lado do braço de arremesso

Execução

• Olhar a cesta
• Estender cotovelos, joelhos e ombros coordenadamente
• Flexão de punho á frente
• Mão de equilíbrio na bola até solta-la

Fase de Seguimento

• Olhar a cesta
• Braço estendido a frente
• Dedos apontados para a cesta
• Palma da mão para baixo
• Mão de equilíbrio para cima

Erros mais Comuns e Suas Correções

O arremessos é Curto: Melhor coordenação ente pernas e braços, olhar para a parte de trás do aro.

Arremesso é Longo: Elevar mais o braço acima e não a frente.

O Arremesso é irregular, sem direção: Olhar para a cesta e finalizar, apontando os dedos na direção da cesta.

Entrevista com Isabella Costa

Isabella Souza Costa, a Ala\Pivo  de 1,90 m nascida em Anápolis GO, vem se destacando na história recente do Basquetebol Feminino Goiano, vem compartilhar um pouco de sua vivência no esporte, e no início de janeiro.se transferiu para o Clube Sport Recife no intuito de alcançar seu sonho, de se tornar jogadora profissional.

CS - Com quantos anos voce começou a jogar Basquetebol e onde?

 Comecei a jogar basquete com 13 anos na cidade de Barretos interior de São Paulo e minha primeira tecnica foi a Cynthia Alves de Almeida

APAB - Barretos SP

CS - Quais os clubes/Cidades que voce ja teve passagem?

2009 - 2011 APAB-Barretos
2012 - Goias Esporte Clube
2013 - Sport Recife

CS -  Quais ou qual a competição mais importante que você participou?

Foi o Campeonato Brasileiro em 2010. Neste campeonato subimos o estado de Goias para a segunda divisão e conheci pessoas que nunca me esquecerei! (Neste mesmo Campeonato Brasileiro, Isabella foi a lider de rebotes da competição e ainda foi convocada para a Seleção Brasileira Sub 15.)

CS - Qual a sua partida inesquecível? Por que?

Semi final contra a Bahia no brasilero de 2010. Nesse jogo aprendi a me doar ao maximo pra não sair da quadra com o pensamento de que podia ter feito algo mas não fiz!

Seleção Goiana Sub 15 - Anápolis GO 2010

CS - Quais as pessoas que tiveram ou ainda tem, maior influencia para voce ter escolhido o basquetebol e ainda estar jogando?
Concerteza a minha familia! Principalmente minha mãe!

Isabella e sua mãe (Naildes) - 2010

CS -  Na sua maneira de pensar o que o estado de Goiás deveria melhorar para o basquetebol evoluir?

INVESTIMENTO! Investimento em atletas. Pois temos condições de ter atletas de alto nivel!
CS - Quais os jogadores que você mais admira? (NBA, WNBA, Europa, NBB) Por que?

Shaquille O'neal e Luis Scola!

Isabella atuando pelo Goias EC - 2012

CS - Qual a maior lição que o basquetebol te ensinou?

Nunca desistir! Por mais que seja difícil pois todo o esforço vale a pena!

CS -  Como você definiria a jogadora Isabella Costa? 

Uma jogadora esforçada, que corre atras do seu sonho e que procura a perfeição.

CS - Deixa uma mensagem para quem quer tentar seguir jogando Basquetebol.

Nada cai do ceu! Se vc quer ser um jogador(a) de basquete lute!

Campeã Estadual Adulto 2012

Peneira 2013 no Goias EC - Masculino e Feminino

Como eu havia comentado no post anterior aqui esta a divulgação da Peneira do Goiás EC:

O Goiás Esporte Clube através de seu Departamento de Esportes Olímpicos  vem realizar sua tradicional Peneira de Basquetebol no próximo dia 28 de Janeiro no Ginásio Luis Torres de Abreu, Sede Serrinha, os interessados devem se apresentar no local da avaliação munidos de documentos original com foto e vestimentas esportivas próprias.

Ás 14 Hs será realizada a peneira Feminina para as garotas nascidas nos anos: 1996\1997\1998\1999, as 16 Hs a Peneira Masculina Sub 17 Nascidos em 1996\1997 e Sub 15 1998\1999\2000, na categoria Sub 18 serão agendados testes com interessados. Os Candidatos a este processo seletivo serão avaliados pelo responsável pelas equipes de Basquetebol do Goiás EC, Santiago Santana. 

28 de Janeiro - 2ª Feira

14 Hs - Feminino

16 Hs - Masculino

Departamento de Esportes Olimpicos

62 - 35464866 \ esportesolimpicos@goiasec.com.br

Os links dos sites que estão divulgando a peneira:

Site Oficial do Goias EC: Basquete terá peneira

Telesport: Quer Jogar Basquete, a oportunidade esta no Goias EC

Por Dentro do Esporte: Goiás EC realiza peneira de Basquete

Blog do Basquete do Goias EC: Peneira 2013

E 2013 já começou!

Férias; depois de um ano muito puxado finalmente tive um período de pausa para recarregar as baterias para 2013!

Muita coisa a fazer e também porque não refazer neste ano, algumas novas-velhas oportunidades ressurgindo, muito movimento nos bastidores e pela experiencia que tenho em nosso Basquete Goiano (12 anos - puxa como passa rápido!) espero que sinceramente não seja "Fogo de Palha" como todos infelizmente até hoje!

Os posts vão se normalizar a medida que retomar as minhas atividades, em breve divulgarei a peneira do Goiás EC, Basquetebol Masculino e Feminino.

Tempo de aprender mais e aprimorar o que já esta estabelecido!