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Por que Atletas do Sexo Feminino tem mais lesões de LCA?

O principal proposito do LCA (Ligamento Cruzado Anterior) é prevenir que a Tíbia se mova muito para frente e rotacione para dentro e abaixo do Femur.

Todos os anos aumenta o numero de mulheres praticando esportes em idades cada vez mais jovem e infelizmente é correspondente o aumento do número de lesões de LCA, estudos tem demonstrado que mulheres tem de quatro a dez vezes mais lesões de LCA do que os homens.

Existem numerosos fatores que contribuem coletivamente para aumentar o risco de lesões no LCA: Diferença na Biomecânica, frouxidão ligamentar relacionada a mudança hormonal e força e condicionamento impróprios.

Diferença entre os Angulos Q: Esquerda Masculino Direta Feminino

Estrutura Anatômica

O Angulo Q é a relação entre o quadril e os joelhos, que é mais pronunciado nas mulheres porque o quadril feminino pois ele é desenhado para a gravidez, para acomodar a criança.
Infelizmente essa angulação coloca as mulheres em um risco elevado de lesionar o LCA e outros tipos de lesões nos joelhos, no entanto não tema, não se desanime existem soluções e prevenções que podem e devem ser feitas.

Esquerdo: Joelho Normal Direito: Joelho Hiper Estendido

Flexibilidade e Mobilidade

De várias maneiras as mulheres são mais flexíveis do que os homens, isso é uma coisa positiva, prova disto é o quanto elas podem elevar suas pernas, realizar mortais entre outros movimentos. No entanto essa hipermobilidade própria das mulheres pode se tornar uma coisa ruim, as expondo a um risco maior de lesões.

Muitas mulheres possuem essa hipermobilidade nos joelhos, lhes conferindo a habilidade de hiper estender os joelhos, o que não é uma coisa boa quando se tem que saltar ou mesmo acelerar apos uma parada brusca. Mais uma vez vale a pena salientar que existem soluções viáveis para as atletas fortalecerem os joelhos e contrariar a mobilidade e flexibilidade excessiva para a pratica esportiva.

Mudanças Hormonais

Pesquisas apontam que a mudança hormonal no clico menstrual podem colocar as mulheres em risco de lesões. isso é um fator inevitável mas que deve ser mencionado em sabermos os por quês das lesões de LCA em atletas do sexo feminino.

Deixe um comentário dizendo o que voce achou deste post, nos próxima postagem estarei colocando alguns exercícios que auxiliam no fortalecimento e prevenção de lesões de LCA. 

Categoria de Base 2018: Sub 17