Entrevista com Pablo Henrique Nepomuceno

Campeão Copa SESC 2011

Pablo Henrique Nepomuceno Patriota, ala/armador do Goiás EC, natural da cidade de Porangatu GO (Aproximadamente 436 Km de Goiânia GO), vem compartilhar um pouco de sua recente trajetória no Basquetebol e seus objetivos no esporte e na vida.

1 - Como Você começou no Basquetebol?

Eu comecei no Basquete, através do meu primo Thiago Nepomuceno, no ano de 2010 eu jogava futsal e ele me chamou para ingressar no time de basquete do Colégio aonde a gente estudava, o Colégio Nossa Senhora de Fátima, comecei a treinar, a ganhar Títulos pelo o Colégio, e desde esse ano não parei mais.

2 - Como você chegou ao Goiás EC e como foi ou esta sendo a sua adaptação?

Eu ingressei no Time por meio da peneira realizada no começo desde ano, junto com mais dois amigos, Romes e Eduardo, a gente foi para Goiânia, tentar a sorte na peneira, nos três passamos, mais por alguns motivos maiores, só eu pude seguir no Goias. Minha adaptação no começo foi bem complicada, não tinha muita afinidade com o resto do Time, mais depois de alguns treinos, alguns jogos, já considero o Time como uma família para mim, e isso anda me ajudando bastante na adaptação.

3 - Qual a sua expectativa dentro do Basquetebol?

Minha expectativa dentro do esporte, e continuar seguindo carreira, tentar voos mais altos, ou se não ingressar numa entidade de ensino superior, aonde eu possa estudar e jogar, e assim continuar a realizar o sonho da minha família.

4 - Quais as pessoas que mais influenciam ou influenciaram até hoje em sua carreira como atleta?

A pessoa que mais influenciou na minha carreira, foi o meu primo Thiago Nepomuceno, acho que se não fosse pela insistência dele para mim largar o futsal e ir para o basquete em 2010, eu não teria descoberto esse esporte magnifico que hoje rege a minha vida. E agora, todo mundo me influencia a seguir no basquete, minha Família , amigos, e principalmente o meu primo.

Porangatu - GO / 2010

5 - Qual sua partida inesquecível?

Tenho partidas memoráveis na minha lembrança, mais sempre lembro da minha primeira final, aonde estávamos perdendo o jogo por mais de 14 pontos no ultimo quarto, e faltando menos de 5 minutos pro fim do jogo, conseguimos empatar numa reação magnifica, e ganhamos o jogo na prorrogação, aquele momento foi épico para min, juntamente com a final do ano passado, aonde ganhei o premio de MVP, fazendo 21 pontos, metendo 5 de 6 bolas de três que eu chutei no jogo.

6 - Qual a sua maior conquista Indiviual e Coletiva?

Minha maior conquista individual, foi o premio de MVP, que ganhei nos Jogos Municipais, na minha cidade Porangatu, ano passado, com atuações boas e consistentes em todos os jogos, principalmente na final, e acho que minha maior conquista coletiva, atualmente foi a Copa Sesc, um campeonato difícil, muito diferente de todos os outros que já disputei, aonde nosso Time se uniu como um só, para ganhar a final e assim conquistar mais um Titulo para a galeria do Goias Esporte Clube.

7 - Qual ou quais os seus ídolos?

Meu principal Ídolo é meu pai, ele para mim é tudo, minha fonte de inspiração e principalmente a pessoa que me apoia em todas as decisões, já no esporte, tenho vários ídolos, mais principalmente o Dirk Nowitzki, ele atualmente conseguiu levar sua franquia, o Dallas Mavs, a um Titulo inédito da NBA, quase que sozinho, numa atuação magnifica, sempre com humildade e correndo atrás do seu objetivo, sua persistência de querer ganhar o Titulo para mim, foi magnifica e me cativou bastante, mais tenho vários outros, como Derrick Rose, Kobe, Jordan, Durant.

8 - Qual o seu maior Sonho? O que você faz ou fez para alcançá-lo?

Pablo atuando pelo Goias EC

Meu maior sonho é crescer como ser humano na vida, com humildade, persistência, para conquistar e realizar os meus sonhos, para tentar fazer isso realidade, tento sempre ser humilde, estar bem com meus amigos e familiares, não machucar ou agredir ninguém, pois na vida o ser humano sempre precisa, e sempre precisou do próximo, meu sonho não e muito ambicioso, mais é o que eu desejo pessoalmente para mim, é crescer como pessoa, individuo e assim me tornar alguém importante na vida, para meus amigos e familiares.

Queria agradecer primeiramente a Deus, e a você Santiago, pela oportunidade de me expressar, por meio do seu Blog, uma oportunidade impar das pessoas me conhecerem melhor assim poder trocar informações com outras pessoas que também gostam e admiram esse esporte. Queria agradecer aos meus Familiares, amigos e admiradores pelo apoio que vocês me dão para seguir nesse esporte, muito obrigado. Até a próxima.

Sub 18 - 2012 / Campeão 31ª Copa SESC

Convocação Seleção Goiana Sub 15 Masculina 2012

Convocação da Seleção Goiana Sub-15 para o Brasileiro que acontecerá  dia 05 a 12 de AGOSTO em Anapolis. Nome                                     Clube             Data de Nascimento 01-Matheus Batista                                  ABA       GO                             02-Lucas Miranda de Paula                     ABA       GO                              03-Ricardo Felipe de Melo                       ABA       GO                            04-Jose Carlos Francisco dos Santos      ABA       GO                              05-Carlos Henrique Soares                     ABA        GO                           06-Matheus Camilo                                 Jatai        GO                            07-João Leandro                                      AEGB       GO                               08-Pedro H. Gomes da Silva                    AEGB      GO                         09-Igor H. Freitas Gomes                         AEGB       GO                       10-Luiz Felipe Narcizo Ribeiro                 RIO VERDE  GO   11-Arthur Duarte                                       AEGB       GO                         12-Leandro  Simplício                                 AEGB       GO   13-Alexandre Zamberlan                             GOIAS                                          14- Mateus Abrão Abdala                             AEGB   GO 15- Pivo da Engenharia OBS: Os treinos acontecerão a partir do dia 02/07/12 no Ginásio de Esportes Newton de Faria em frente a Rodoviária de Anápolis. .Os treinos será de SEGUNDA  a SABADO das 15:00/ 18:00. A federação está tentando conseguir horários no ginásio Rio Vermelho até o momento não fomos comunicados da solicitação que fizemos. Técnico da Seleção Sub 15 Masculina: Moises Silva Repassando o E-mail que recebi da Federação Goiana de Basquetebol, maiores informações: 62 99591753 - 81042899 - 84919554 - 92652217

Fazendo a minha Parte - 1º Semestre 2012

Este més de Junho esta bem corrido, final de semestre é sempre complicado, esse história de acumulo de funções não é fácil .....

Depois de um início morno por assim dizer, este primeiro semestre de 2012 aparentemente esta próximo de acabar com vários acontecimentos em nosso basquetebol goiano, muitos nos bastidores que acabam por refletir diretamente nos resultados das partidas, campeonatos e também em suas respectivas organizações.

No clube em que trabalho estamos passando por uma processo de reconstrução no Basquetebol do goiás EC, estamos dando experiência aos garotos da categoria Sub 14, onde de quatorze anos mesmo só possuímos três o restante com idade girando entre nove e treze anos, entramos na LGB com o intuito de detectar possíveis talentos e trabalhar para o segundo semestre.

Sub 14 - LGB 2012

Nosso Sub 18 foi mantido com alguns remanescentes do ano anterior (2011) e garotos selecionados nas peneiras para o nosso grupo de trabalho e algumas indicações, em vista que nossos atletas que mais se destacaram em 2011, foram convidados para atuar em outros centros. Contamos com apenas três atletas de dezoito anos o restante a idade fica entre quatorze e dezessete anos. Apesar disto conseguimos um bom resultado que foi o título de Campeão da 31ª Copa SESC nesta categoria, que vem dar um norte melhor para o trabalho do segundo semestre.

Campeão Sub 18 - 31ª Copa SESC

O Feminino por incrível que pareça esta até que bem movimentado, pelo menos em relação a 2011, teve o 3x3 onde as meninas que fazem parte do grupo que treino ( Sarah Milhomem, Camila Alencar, Jéssica Xavier e Isabella Costa), conseguiram a classificação para a fase final na cidade do Rio de Janeiro (ir ja é oura história, pois o apoio todos sabem como é!)

Campeãs do 3 x 3:Jéssica Xavier / Isabella Costa / Camila Alencar / Sarah Milhomem

Estamos participando ainda da LGB, onde se inscreveram apenas equipes adultas, entramos na competição sem grandes ambições, a intenção era incentivar e motivar nossas atletas, nosso grupo é formado por treze jogadoras e oito são das categorias de base. Mas elas se mostraram muto voluntariosas e tem papel efetivo na equipe em todos setores! Conseguimos a classificação para a final terminando a fase de classificação em primeiro lugar. Vamos para essa decisão como franco atiradores pois com um grupo tão jovem a responsabilidade toda passa para nosso adversário que além de tem a equipe formada por jogadoras dentro da categoria possui reforços de Brasília, as partidas estão previstas para o próxima final de semana 23 e 24 de Junho.Ainda no feminino estamos nos preparando para uma competição fora do estado de Goiás no mês de julho na categoria Sub 17.

Grupo que esta disputando a LGB 2012

Aos poucos os objetivo traçados estão sendo alcançados e com eles novos sendo traçados! Não pode parar, até onde isso vai só Deus sabe! Sempre dando a minha parcela de contribuição para o Basquetebol em especial para o nosso tão debilitado Basquetebol Goiano.

Treinamento Funcional no Basquetebol - Trabalho de Pernas + Drible

Para quem não esta familiarizado com Treinamento Funcional segue uma breve descrição e conceito do mesmo.

Mas o que é treinamento funcional? O nome “treinamento funcional” pretende ser auto-explicativo. Traduzido do original em inglês, esse conceito de preparação física tem por objetivo estar conectado à funcionalidade dos movimentos ou atividades. Tem a ver, como o nome diz, com função. Regido pelos princípios básicos do treinamento esportivo, que seriam os da especificidade ( relaciona o treinamento com a atividade física desempenhada), da progressão (todos podem encarar essa preparação e evoluir dentre dela), da variação (os estímulos devem ser variados ao longo de todo o processo de treino) e da transferência (tudo o que se faz no ambiente de treino deve ser desenhado para resultar em algo tangível na vida real), o treinamento funcional é uma abordagem diferente para se pensar o desenvolvimento motor e o condicionamento físico do indivíduo. Ou seja, o treinamento funcional possibilita uma preparação para execução de movimentos eficientes (aumento de performance) e a prevenção de lesões.

Apesar dos estímulos altamente específicos para cada atividade, o verdadeiro treinamento funcional é global, porque nos seus programas desenvolvem-se de forma equilibrada todas as capacidades físicas: equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência.Em um conceito técnico, Clark (2001) diz que movimentos funcionais referem-se a movimentos integrados, multiplanares e que envolvem redução, estabilização e produção de força. Em outras palavras, os exercícios funcionais referem-se a movimentos que mobilizam mais de um segmento ao mesmo tempo, que pode ser realizado em diferentes planos e que envolvem diferentes ações musculares (excêntrica, concêntrica e isométrica). 

Para que esse treinamento seja eficiente, a cadeia cinética funcional deve ser treinada na busca da melhora de todos os componentes necessários para permitir ao praticante adquirir ou retornar a um nível ótimo de função.

Essa visão abrangente permite que o Treinamento Funcional atinja o objetivo de controlar o sistema músculo-esquelético, sem abrir mão do aperfeiçoamento do sistema sensório-motor e proprioceptivo, geralmente esquecido pelos treinamentos convencionais. Além disso, a postura do corpo humano é controlada diretamente através destes órgãos sensitivo, que tem entre suas principais funções, a regulação do equilíbrio e a orientação do corpo no ambiente. No entanto, esse treinamento visa aprimorar ou resgatar a eficiência do movimento humano para atividades do cotidiano

Dentre inúmeros exercícios que faço uso em meus treinamentos, um dos exercícios que utilizo com meus atletas esta demonstrado no video abaixo, muito interessante e quem tem uma boa criatividades pode ser adaptado nas linhas da quadra de basquete ou ainda utilizando arcos dispostos no chão.

Oklahoma Thunder 4 x 2 San Antonio Spurs - Final Conf Oeste 2012

Os meninos de Oklahoma cresceram, amadurecerem e aprenderam! depois de estarem perdendo de 2 x 0, se viram com as costas contra a parede, focaram em suas qualidades, buscaram suas melhores peças do elenco e se ajustaram para brecar o San Antonio.

O Spurs ate que tentava se manter vivo na serie que era tão promissora, mas não conseguia ter o "soco final" para liquidar a partida, ja Oklahoma havia aprendido a lição, controlava seus anseios e colocava uma resposta a altura a cada ação dos texanos. (praticamente eliminaram as jogos de Pick and Roll de Tony Parker, com uma defesa muito agressiva com um jogador mais alto e atlético).

Kevin Durant, Russel Westbrook, Thabo Sefolosha, James Harden, Serge Ibaka e Derek Fisher (LA Lakers deve estar de cabelos em pé!), Fisher que vem sendo a voz da experiência dos Thunders, o cara que nos momentos difíceis comando o time e mata aquelas bolas que acabam com a reação do adversário!

Os Thunders aprenderam que envolver todos jogadores em todos setores da quadra é o caminho para se obter sucesso, acredito que isso tenha sido a maior lição que aprenderam com o San Antonio Spurs e ao seu estilo colocaram em pratica com sua comissão técnica através de seu técnico Scot Brooks.

Oklahoma tem todos os quesitos para ser o novo campeão da NBA, muito atleticismo, uma boa obediência tática, muita vontade, além de virem em uma acedência enorme dentro da competição.

Com Durant puxando a fila acredito que Oklahoma consiga o título e o prêmio de MVP das finais.

Kevin Durant

Coach: Compreensão - Objetivos - Afeição - Carater - Humor

Tudo começa nas Categoria de Base: Seja RESPONSÁVEL

C - Compreensão
O - Objetivos
A - Afeição
C - Caráter
H - Humor

Compreensão: 

Requer compreensão das regras, técnicas e táticas do basquetebol, é de suma importância que você entenda os elementos básicos do basquetebol! Para aumentar sua compreensão do basquetebol considere realizar algumas atividades como:

• A possibilidade de ler livros sobre basquetebol
• Frequentar aulas de basquetebol
• Falar co outros técnicos mas experientes
• Observar treinos de basquetebol nos clubes de sua cidade em diferentes categorias
• Assistir jogo pela TV, Internet

Além do conhecimento sobre basquetebol, você deve implementar meios apropriados de treinamento e segurança de modo que seus jogadores possam participar com pequenos risco de lesões, pois de uma forma ou de outra  as lesões esportivas podem ocorrer, veja neste link algumas delas e como prevenir, e frequentemente você será a primeira pessoa a responder pelas lesões de seus jogadores, portanto esteja certo de que você sabe os primeiros socorros de emergência.

Objetivo

Tem referencia com suas perspectiva e metas, o que você está buscando como técnico. Os objetivos mais comuns de um técnico são: Se divertir, ajudar os jogadores a desenvolver suas habilidades físicas ,mentais e sócias e vencer. Para se trabalhar com eficiência em uma modalidade esportiva você deve ter em ordem suas prioridades, em qual ordem você classifica a importância da diversão, do desenvolvimento e das vitórias?

• Determine as suas prioridades para a sua temporada
• Prepare-se para situações que desafiarão as suas prioridades
• Selecione objetivos, para si mesmo e seus jogadores, que estejam de acordo com as prioridades e sua realidade
• Planeje como voce e seus jogadores podem atingir melhor tais objetivos
• Reveja os seus objetivos frequentemente para estar certo de que voce sem mantèm no caminho

É particularmente importante para os técnicos permitir que todos os seus jovens atletas participem, menino ou menina, baixo ou alto, normal ou deficiente, deve ter uma oportunidade para desenvolver suas habilidades e se divertir.

Apenas um lembrete: Atletas Primeiro Vitória em Segundo.

Afeição:

Isso envolve gostar de crianças, de jovens, desejar dividir com elas seu amor e conhecimento de basquetebol, além de paciência e compreensão que permitem a cada indivíduo que joga para você crescer com seus envolvimento no esporte, ter um preocupação séria e sincera com que trabalha com você.

Técnicos de sucesso tem uma real preocupação com a saúde e o bem-estar de seus jogadores. Eles cuidam para que cada atleta de seu time tenha uma experiência agradável e de sucesso, reconhecem ainda que há grandes similiaridades entre as experiências no esporte e outras atividades em suas vidas e encorajam seus jogadores a se esforçarem para aprender com essas experiências, a fim de tornarem-se indivíduos bem resolvidos.

E tem paciência para trabalhar com aqueles que são mais lentos para aprender ou menos capazes de realizar uma determinada atividade.

• Trate cada jogador como indivíduo
• Controle suas emoções
• Mantenha um tom confiante e positivo em todas as suas comunicações
• Faça com que seus jogadores tentem aprender técnicas novas e difíceis

Caráter:

É uma palavra que adultos usam frequentemente em suas conversas sobre experiências esportivas e sobre jovens.

Jovens aprendem ouvindo o que os adultos dizem, no entanto eles aprendem ainda mais observando o comportamento de certos indivíduos importantes. Como técnico, você provavelmente é uma figura importante e significativa na vida de seus jogadores. Será que VOCÊ é um bom Exemplo?

Ter bom caráter significa adotar comportamentos apropriados no esporte e na vida. E isso quer dizer muito mais do que falar as coisas certas. O que você diz e o que você faz devem ser a MESMA coisa, não há espaço para "Faça o que digo, mas não o que eu faço!"

Considere os seguintes passos para ser um bom modelo:

• Reflita sobre seus pontos fortes e fracos
• Trabalhe seus pontos fortes
• Trace objetivos para melhorar coisas que não gostaria de ver imitadas
• Se você falhou, peça desculpas (realmente SINCERAS) a seu time e a si mesmo.

Humor:

O humor é uma ferramenta geralmente esquecida pelos técnicos. Significa ter a capacidade de rir de si mesmo e com os seus jogadores durante os jogos e treinos, não se aborreça com cada erro, nem responda negativamente aos jogadores que tiverem errado. Permita q eles e a si próprio aproveitar os bons momentos em vez de pensar no maus.

• Mantenha todos jogadores envolvidos
• Treinos Divertidos
• Sorria

Ps: Seu técnico ou professor possui algumas destas características e você que trabalha ou pretende trabalhar com equipes as possui?

Observe sua Realidade: Só existe um Michael Jordan e um Phil Jackson

American Sport Education Program - ASEP

San Antonio Spurs 2 x 2 Oklahoma Thunder - Final Conferencia Oeste 2012

Para quem achou que o San Antonio iria deitar na serie (inclusive eu confesso) Oklahoma fez seus ajustes e empatou a serie! Mudaram a maneira de defender o jogo de dupla com Tony Parker, principalmente a maneira de defender o frances, colocaram jogadores mais altos (Thabo Sefolosha no jogo três começou na função que de muito certo) e não fazem mais a troca, tirando o Spurs de sua zona de conforto, parando o ataque dos Texanos e fazendo uma jogo de transição forte e ainda distribuindo a pontuação ente os jogadores, tirando um pouco o peso de pontuar de Kevin Durant, Russel Wesbrook e James Harden.

Jogo 03: Durant 22 Pontos, Ibaka 14 Pontos, Sefolosha 19 Pontos, Westbrook 10, Harden 15 Pontos

Jogo 04:Durant 36 Pontos, Ibaka 26 Pontos (acertou TODOS seus arremessos), Perkins 15 Pontos, Harden 11 Pontos

Produção do Bancos:
Jogo 03: Spurs 49 x 33 Thunder
Jogo 04: Spurs 34 x 19 Thunder

A serie hoje volta para San Antonio, onde os Spurs não perderam ainda nos playoffs desta temporada, contar com a força da torcida e um reajuste tático de Greg Popovich, pois o jogo rápido de transição só vem a favorecer a equipe de Oklahoma.

A partida de hoje tem transmissão pelo Space ás 22hs

Videos dos jogos 03 e 04.