segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Parada nos Dois Pés (Jump Stop) e "Pé de Pivo" (Pivot Foot)

Parada nos Dois Pés ou Parada em um Tempo (Jump Stop) É uma parada forte, controlada com os dois pés ao mesmo tempo que pode ajudar o jogador a estabilizar e/ou escolher o pé que ficará fixo (Pé de Apoio) sem andar e manter um bom equilíbrio do corpo.
Para realizar a parada nos dois pés, inicie na posição de Tríplice Ameaça siga driblando a partir da linha de três pontos em direção á cesta, assim você se aproxima da cesta, simultaneamente: Pare de driblar e traga ambos os pés para um determinado ponto de sua escolha na quadra, enquanto os pé estão se movendo para o ponto determinado posicione a bola entre as duas mãos (empunhadura), quando os pés tocarem o chão eles devem estar paralelos, apontando para  acesta e o peso de seu corpo dividido nas duas pernas. Não posicione seu corpo de maneira a ficar desequilibrado. Agora você pode escolher o seu pé fixo (Pé de Pivo) e dependendo da distância da cesta você pode: Imediatamente saltar para um arremesso ou para uma bandeja de força.
Logo abaixo dois videos, um exemplificando e explicando a parada nos dois pés (Jump Stop)




Pé Fixo (Pé de Pivo) o uso de um dos pés, como pé fixo, ajuda os jogadores ofensivos a virar para a esquerda ou direita de maneira a melhorar o angulo de visão para a cesta. Para estabilizar o pé Fixo primeiramente use a parada em um tempo, ficando com os dois pés em posição, a seguir escolha o pé você vai usar como Pé Fixo, mantenha o pé escolhido em contato com o chão e o use para virar, girar para esquerda ou direita. O Pé Fixo pode melhorar  o seu angulo de arremesso ou para um passe para seu companheiro ou ainda ajudar a proteger a bola de um defensor mais agressivo.

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